Exemple de menus pour la semaine

21 dic Exemple de menus pour la semaine

Attention à tous les amoureux de la croûte mince: cette recette de pizza est l`un des dîners de semaine les plus faciles et les plus fromants. Ces mini tartes à la crème de citron se réunissent en 10 minutes. Vous pouvez livrer votre soif de Fast-Food avec un sandwich plus sain qui emballe le même irrésistible charnu-crémeux combo que vous obtenez à partir d`un chariot de rue. Le poulet Rôtisserie, l`une des protéines de supermarché les plus polyvalentes, fait un repas rapide et frais. Ces menus de 2 semaines peuvent être utilisés par toute personne ou famille voulant suivre une alimentation saine à un prix modeste. C`est une motivation élevée, et ces dîners faciles mettre tout à portée de la. Vous aimerez notre astuce de micro-ondes de génie qui crée le plus charnue mini-burgers sans viande en moins d`un tiers du temps. Pour 10 portions (portion: environ 11/2 tasses) calories 71; La graisse 4. Les repas peuvent être déplacés pour s`adapter aux horaires de famille, tels que le déjeuner de commutation avec le dîner. Garnissez vos Pico pizzas avec beaucoup de Chihuahua ou de fromage fondu mexicain, et ensuite décorer avec de la coriandre fraîche. Vous obtiendrez également beaucoup de fibres provenant de grains entiers, de fruits, de légumes et de légumineuses. Ajouter 1/2 grains de maïs soufflé Cup; capot, mais laissez le couvercle partiellement ouvert.

Le rôtissoire vous y aidera dans 20 minutes. Pour une délicieuse planification des repas rendue facile, Joignez-vous à la diète lumière de cuisson aujourd`hui. Les offres de poitrine de poulet à cuisson rapide obtiennent un spin adulte mais, nous vous assurons, les enfants les aimeront toujours. Légèrement carbonisation les tranches de citron intensifie leur saveur et crée un look magnifique. Vous adorerez ce plat pour la croûte sucrée et collante caramélisée et la peau croquante. Enfin, vous pouvez ajuster votre apport calorique en éliminant les collations si vous voulez perdre du poids ou manger des collations plus grandes si vous voulez prendre du poids. Obtenez la recette du saumon aux haricots verts gingery et au bok choy. Planification des repas sains n`est pas difficile, mais si vous n`êtes pas habitué, la planification peut prendre un peu de pratique. Vous pourriez avoir besoin de manger moins ou plus de calories, en fonction de votre niveau d`activité et si vous êtes un homme ou une femme.

Voici un plat à six ingrédients qui offre un grand goût avec un minimum d`agitation. Ces pizzas farcies commencent avec un pot de sauce marinara. Réfridisposer les portions individuelles à prendre pour travailler ou n`importe où sur la Go. Le plan de repas d`aujourd`hui contient environ 2 250 calories, avec 55 pour cent de ces calories provenant de glucides, 20 pour cent de graisse, et 25 pour cent de protéines.

No Comments

Sorry, the comment form is closed at this time.